Plantain maritime

Une salade santé d’une simplicité étonnante qui vous fera découvrir le plantain maritime.

 

Ingrédients

 

Salade

  • 1 poignée de plantain maritime par personne

Sauce

  • 1/4 de tasse d’huile d’olive
  • 1/4 de tasse de crème
  • 1/4 de tasse de mayonnaise
  • 1 pointe de moutarde Dijon
  • thym au goût
  • 1 pincée de sel
  • 1 pincée de poivre

Méthode

  1. Mélangez les ingrédients de la sauce et brassezvigoureusement
  2. Faites cuire le plantain dans l’eau jusqu’à ce qu’il soit tendre
  3. Essorez et servez tiède avec la sauce

Accompagne originalement un plat de poisson.

Bon appétit!

Une salade santé d’une simplicité étonnante qui vous fera découvrir le plantain maritime.   Ingrédients   Salade
1 poignée de plantain maritime par personne
Sauce
1/4 de tasse d’huile d'olive 1/4 de tasse de crème 1/4 de tasse de mayonnaise 1 pointe de moutarde Dijon thym au goût 1 pincée de sel 1 pincée de poivre
Méthode Mélangez les ingrédients de la sauce et brassezvigoureusement Faites cuire le plantain dans l'eau jusqu'à ce qu'il soit tendre Essorez et servez tiède avec la sauce Accompagne originalement un plat de poisson. Bon appétit!

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Sac d’épinard de mer

Un délicieux potage d’épinards de mer, simple et rapide à préparer.

Pour 4 personnes

Ingrédients

  • 4 grosses poignées d’épinards de mer
  • 1 poignée de salicorne
  • Your Content Goes Here
  • 1 petite poignée de persil de mer hachée
  • 1 poignée de plantain maritime
  • 1 oignon
  • ail au goût
  • 6 tasses de bouillon de légume ou de poulet
  • 2 pommes de terre
  • Lait et crème Poivre et épices au goût

Méthode

  1. Faites cuire les pommes de terre à part et les piler en ajoutant le lait. Réservez.
  2. Faites revenir dans l’huile l’oignon et l’ail, puis ajoutez toute la verdure avant de recouvrir de bouillon.
  3. Laissez mijoter jusqu’à ce que les plantes soient bien cuites, épicez au goût.
  4. Retirez une bonne partie du bouillon et réservez.
  5. Passez le tout au mélangeur et ajoutez la purée de pomme de terre.
  6. Ajustez la texture avec le bouillon restant.
  7. Garnir d’un filet de crème et de salicorne fraîche.

Bon apétit!

Un délicieux potage d'épinards de mer, simple et rapide à préparer. Pour 4 personnes Ingrédients
4 grosses poignées d'épinards de mer 1 poignée de salicorne Your Content Goes Here 1 petite poignée de persil de mer hachée 1 poignée de plantain maritime 1 oignon ail au goût 6 tasses de bouillon de légume ou de poulet 2 pommes de terre Lait et crème Poivre et épices au goût
Méthode Faites cuire les pommes de terre à part et les piler en ajoutant le lait. Réservez. Faites revenir dans l'huile l'oignon et l'ail, puis ajoutez toute la verdure avant de recouvrir de bouillon. Laissez mijoter jusqu'à ce que les plantes soient bien cuites, épicez au goût. Retirez une bonne partie du bouillon et réservez. Passez le tout au mélangeur et ajoutez la purée de pomme de terre. Ajustez la texture avec le bouillon restant. Garnir d'un filet de crème et de salicorne fraîche. Bon apétit!

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